반응형 간에 좋은 생활 습관1 간에 좋은 음식, 간에 좋지 않은 음식 목차 1. 간에 좋은 음식 2. 간에 좋은 차 3. 간에 좋지 않은 음식 4. 주의사항 5. 간에 좋은 생활 습관 6. 간이 안 좋을 때 나타나는 증상 종종 우리 몸의 숨은 영웅으로 칭송받는 간은 우리 건강에 중요한 역할을 하며 자연 방어 시스템 역할을 합니다. 해독, 신진대사 및 영양소 저장을 담당하므로 최적의 상태를 유지하는 게 중요합니다. 건강한 간을 위해 필요한 것들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 간에 좋은 음식 ☞ 녹색 채소 : 시금치, 케일은 해독 과정을 돕고 간 기능을 지원하는 엽록소가 풍부합니다. ☞ 십자화과 야채 : 브로콜리, 콜리플라워에는 간 해독을 촉진하고 간 손상을 방지하는 화합물이 포함되어 있습니다. ☞ 생선 : 연어, 고등어, 정어리와 같은 생선은 염증을 줄이고 전반적인 간 건강.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
