반응형 아몬드의종류1 아몬드의 효능 목차 1. 아몬드의 효능 2. 아몬드의 종류 3. 아몬드 섭취 방법 4. 아몬드의 보관 방법 5. 아몬드 섭취 시 주의 사항 아몬드는 단백질과 건강에 좋은 지방, 필수 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어 우리 몸에 필요한 영양소를 제공합니다. 이런 영양소들은 심장 건강을 증진시키고, 체중 관리를 도와주며, 피부와 머리카락의 상태를 개선하는데 큰 도움이 됩니다. 그러나 아몬드의 장점은 그것만이 아닙니다. 이제부터 아몬드가 가진 각종 효능들을 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 1. 아몬드의 효능 ☞ 심장 건강 증진 : 아몬드는 심장에 좋은 불포화 지방산이 풍부하며, LDL(나쁜 콜레스테롤)를 감소시키고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는데 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분인 비타민 E와 마그네슘도 함유되어 있.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
