반응형 눈에 도움 되는 생활 습관1 눈에 좋은 음식, 눈에 좋은 차 목차 1. 눈에 좋은 음식 2. 눈에 좋은 차 3. 눈에 도움 되는 생활 습관 4. 주의사항 인간의 눈은 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 하는 복잡하고 놀라운 기관입니다. 우리에게 세상의 아름다움을 볼 수 있게 해주는 눈의 중요성과 건강을 유지하는 방법에 대해 알아봅시다. 1. 눈에 좋은 음식 ☞ 녹색 채소 : 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 채소에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 황반변성(AMD)과 백내장으로부터 눈을 보호할 수 있습니다. ☞ 생선 : 연어, 참치 및 정어리와 같은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 안구 건조를 예방하고 황반변성(AMD)의 위험을 줄일 수 있습니다. ☞ 계란 : 좋은 시력을 유지하는 데 필수적인 비타민 A뿐만 아니라 높은 수준의 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있습니.. 2023. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
